기침 멈추는 법 18가지 총정리

기침 멈추는 법은 사람의 건강 및 독감, 감기 구분에 따라 증상이 다르고 기침이 심한 사람이 있기 때문에 아래와 같이 기침 멈추는 법 18가지를 통해서 본인에게 맞는 방법을 찾아서 기침을 최대한 빨리 멈추는 것이 중요하고 기침을 오래 하게 되면 멀쩡한 폐도 점점 나빠지기 때문에 빠르게 멈추는 방법을 스스로 찾는 것이 가장 좋습니다.

 

 

기침 멈추는 법 18가지

1) 물 마시기: 가려운 목을 유발하는 건조함을 완화하기 위해 물을 마십니다. 따뜻한 물이 기침을 진정시키는 데 도움이 될 수도 있습니다.

 

2) 습기 유지: 건조한 공기는 기침을 악화시킬 수 있습니다. 가습기나 욕실에 찬물을 부어 습기를 유지하거나, 온수로 채운 대야에 얼굴을 가까이하여 따뜻한 스팀을 들이마시는 것도 좋은 방법입니다.

 

3) 석션(흡인) 보조기 사용: 기침이 가장 심한 경우, 기침 석션 보조기를 사용하여 기침으로 인해 발생한 가래를 제거할 수 있습니다. 이는 의료 전문가와 상담한 후에 시도해야 합니다.

 

4) 설탕이나 목감기 약 복용: 설탕이나 목감기 약은 목의 가려움과 기침을 완화시킬 수 있습니다. 하지만, 의사의 처방을 받지 않은 약을 사용할 때에는 주의해야 합니다.

 

5) 휴식: 몸을 휴식시키고 편안한 환경에서 쉬는 것이 기침을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 피로와 스트레스는 기침을 악화시킬 수 있으므로, 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

 

6) 의료 전문가와 상담: 기침이 지속되거나 심각한 경우 의료 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다. 의료진은 기침의 원인을 진단하고 적절한 치료법을 제시할 수 있습니다.

 

 

7) 따뜻한 음료 섭취: 차나 따뜻한 꿀 물, 생강차, 레몬과 꿀을 넣은 민트 차 등 따뜻한 음료를 섭취하면 목을 진정시키고 기침을 완화시킬 수 있습니다.

 

8) 어린이의 경우: 만약 어린이가 기침을 겪고 있다면, 안전한 기침 억제제를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 어린이에게 약을 사용하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.

 

9) 숨을 길게 내쉬기: 깊게 숨을 들이마시고 서서히 숨을 내쉬는 것은 기침을 진정시킬 수 있는 효과적인 방법입니다. 이렇게 함으로써 기침 반사를 억제할 수 있습니다.

 

10) 허니 복용: 허니는 기침을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에 허니를 섞어 마시거나, 숟가락으로 직접 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 1세 이하의 어린이에게는 허니를 섭취시키지 않아야 합니다.

 

11) 증기 흡입: 따뜻한 물을 대야에 부어 얼굴을 가까이 대고 증기를 흡입하는 것은 기침을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 뜨거운 물에 조심해야 하며 화상을 방지하기 위해 안전에 주의해야 합니다.

 

12) 약재 사용: 일부 약초나 약재는 기침을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 생강, 양배추, 페퍼민트, 코데인이 포함된 약 등은 기침을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 이러한 약재를 사용하기 전에 의사나 약사와 상담해야 합니다.

 

 

13) 가습기 사용: 건조한 공기는 기침을 악화시킬 수 있으므로, 가습기를 사용하여 공기를 적절한 습도로 유지하는 것이 도움이 됩니다.

 

14) 기침 자극을 피하기: 흡연, 과도한 체류시간으로 인한 공기 오염, 알레르기 원인물질 등 기침을 유발하는 자극을 피하는 것이 중요합니다.

 

15) 따뜻한 샤워: 따뜻한 샤워를 즐기면 증기가 기침을 완화시킬 수 있습니다. 목과 가래를 완화시키는 데 도움이 됩니다.

 

16) 휴식과 수면: 충분한 휴식과 규칙적인 수면은 면역 체계를 강화하고 기침을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

 

17) 안정적인 환경 조성: 먼지나 알레르기 원인물질을 제거하여 깨끗하고 안정적인 환경을 조성하는 것이 중요합니다.

 

18) 천천히 호흡하기: 깊게 숨을 들이마시고 천천히 숨을 내쉬는 것은 기침을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 기침 반사가 완화될 수 있습니다.

 

기침은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 만약 기침이 지속되거나 심각한 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 의사는 증상을 평가하고 적절한 진단과 치료를 제공할 수 있습니다.